niedobrze mi

[...] ok. z samego rańca wszamałem michę owsianki 800kcal wyszło, sporo ale na śniadanko można sobie pozwolić reszta posiłków ryż, kurczak, warzywa. zdjęć nie będę wrzucał bo pewnie poniektórym już się niedobrze robi na samą myśl };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/864a82e8cb7d45be814fc72e557876aa.jpg Zmieniony przez - anders90 w dniu 2012-08-01 21:33:58

[...] piers z kurczaka jak Wy, 2 biale sery dziennie? Jem moze z 2 ale tygodniowo. Jajka tak samo, obrzydly by mi gdybym mial je jesc codziennie dlatego jem sobie na co mi przyjdzie ochota i nie mam diety. Kupowac to bialko czy nie? :P Aha a ten smak truskawkowy to jest taki ze bedzie mi sie pozniej robilo niedobrze jak zobacze truskawki czy zjadliwe?

ŚRODA, 18.02.2015 Dzień nietreningowy Może to i lepiej że nie poszedłem dziś na siłownie.. Strasznie się czuje.. Głowa mi pęka.. Jest mi niedobrze :-{ Nie wiem od jakiegoś czasu tak mam raz w tygodniu takie napady bólu.. Może to migrena. Nie wiem.. Bez treningu siłowego ale dziś godzina gry w siatkówkę i godzina w piłkę halową to chyba jedyny [...]

[...] poszło 14x a dzisiaj pełne 15 5.lepiej niż dwa tygodnie temu 6.pomyliłem sę z ciężarem miało być 55 a dałem 65 7a.porządne 25x 7b. tu to samo po skończeniu treningu było mi niedobrze wszystko było spoko gdyby nie ta pomyłka przy nogach musze sobe zapisywać ciężary bo widać skleroza mnie już dotyka po zakończeniu treningu odczuwałem mdłości, ale [...]

chodzi o to ze jak bralem bialko (2 razy) to za kazdym razem poszlo mi w barki (glownie kaptury) a na dodatek troche twarogu na plecach mi wyskoczylo no i na koniec zazwyczaj nie moglem juz pic tych shake'ow bo mi niedobrze bylo nie wiem czemu tak mialem i nawet jak teraz bym chcial wziac sobie jakies bialeczko to wole skorzystac z czegos innego

[...] też było 5 litrów napoju słodkiego (nie zero), ale nie znaczy to, że wypiłem to jednego dnia :). Pryz moim poziomie glukozy to chyba bym zszedł, a przynajmniej byłoby mi niedobrze cały tydzień. 300 g węgli przy piciu coli tak. Ale weź uwagę, że w chwili wypicia załóżmy nawet tych 5 litrów, 2-3 razy w roku, to możesz sobie wyliczyć średnią, [...]

[...] Pyłek lub pierzgę stosujemy najczęściej jako mieszaninę 1 części zmielonego pyłku lub pierzgi i 5 części miodu spożywając po 2 łyżeczki 2x dziennie. Dzieci 1 łyżeczka 2x dziennie. Co do przedawkowania miodu, ROTFL hmm, objawy? No np może Ci się zrobić niedobrze Jak bede miała czas to wrzuce jeszcze kilka rzeczy-sporo tego mam:) smoczek

[...] wieczorem czuję się ogólnie przejedzona na maxa. Rano wstaję z kolei głodnaaaaaaaaaa. Brzuch płaski. Do tej pory dopiero 1kg poszedł do góry, ale na myśl o podbiciu kcal robi mi się niedobrze. Wydłużyć okno? Stosować produkty o większej gęstości energetycznej? Rozkład makro mam ustalony z dużą ilością ww, B: 150g, W: 300g, T: 60g (plus minus)

Dzisiejszy trening i miska. Jedzonka za mało, ale po treningu było mi strasznie niedobrze i nie mogłam już nic więcej zjeść. Jednak większy posiłek muszę planować na obiad. Warzywa: pomidory, ogórki kiszone Sumplementy: Magnez, Castagnus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b52d126ebd53402aafa30a4f00a9ad90.png [...]

[...] orzechy włoskie, masło, sery, oliwa z oliwek, olej kokosowy, olej mct,siemie lniane itp. trzeba też próbować różne źródła mi np. po śmietanie albo niektórych olejach odrazu robi się niedobrze a po maśle, orzechach,pestkach,nasionach,awokado żadnych problemów więc trzeba eksperymentować i w razie czego coś wykluczyć lub wymienić na inne źródło

Dzieki za odpowiedz ale czy mozesz mi to jakos skompnowac bo niestety czytam ale niebardzo wiem jak mam to rozlozyc z tego co napisales to wnioskuje ze niedobrze ze w tej drugiej rozpisce nie ma tluszczuPlanuje jeszcze do tej moje diety dodac jajkaCo o tym myslisz?Czy mozesz mi to jakos polaczyc?

[...] na rowerze :) z przygodami bo koleżance poszła opona i szukaliśmy zestawu naprawczego :) na szczęście dużo osób go już ze sobą wozi :) przy okazji trochę nas słońce i watr wysmagał także bladziochem już nie jestesm aż takim ;) minus - przejadłam się bo po drodze mnóstwo drzew ze śliwkami a ja je uwielbiam :) a teraz cierpię bo aż mi niedobrze ;)

Za duzo weglowodanow, IMO za duzo bialka, za malo tluszczy, w szczegolnosci wielonienasyconych. Wegle zetnij do max 2.5 g/kg m.c., bialka wystarczy Ci 2-2.2 g, tluszczu powinnas miec ok. 0.9-1g, 1500-1600 kcal powinno byc OK, zakladajac ze treningi kicka nie koncza sie totalnym wyczerpaniem . Bo jesli sa bardzo angazujace, to raczej 1700-1900 kcal [...]

[...] np.ciastka miewam napady senności nie do opanowania,dlatego nie jem słodyczy w ogóle 3.apetyt na rzeczy słone czasami 4.nie mogę nie jeśc dłużej niż 3 godziny bo robi mi się niedobrze,ale to może być związane z przyzwyczajeniem organizmu i szybką przemianą materii 5.rano budzę się głodna po nowym roku wybieram się do lekarza sprawdzić ten cukier [...]

[...] - o tej godzinie jestem w domu o 17 jem przedtreningowy i jak się uda to sie jeszcze zdrzemam Dzisiaj obudziłem się o godzinie 5 coś i nadal mnie bolała głowa i było mi niedobrze więc nie poszedłem do szkoły i pospałem do 9:40 gdy wstałem czułem się już dobrze co mnie bardzo cieszy także jutro już do szkoły zapylam Rano łyknołem na czczco 2 [...]

No to jest juz chyba cos takiego we mnie-taka ..nie wiem -blokada albo jaka cholera, ze jak mam zjesc tyle miecha na raz (tune czy qrczaka) to mi sie momentalnie niedobrze robi i zrec odechciewa w ogole. no nawet piers z qrczaka to jem jak jest jeden filet (ale pojedynczy) -to ciach go na polowe, potem jeszcze raz na pol, potem w kosteczke i [...]

no robiłam tak juz nie raz...ale to nie wychodzi mi zabardzo jak jem 5 posiłkow i ostatni tak wieczorem to mi niedobrze jest...i juz nicz nie wiem no wrrrrr

[...] 4 posiłek : 50 gram orzechow arachidowych, duzy grejfrut 5 posiłek : poszka tunczyka zresztą umiesciłam go tez chyba wczesniej kalorie posilkow zgadzaja sie z tymi, ktore wyliczyłam. Hmmm moze nie to ze mi niedobrze, tylko nie lubie jesc tak pozno i najlepiej mi sie spi jak ostatni posiłek zjem tak ok 18 (spac chodzę tak gdzies ok 23)

Fileborn to zakala. Pamietam jak Tur startowal i po pobraniu - nazajutrz doslownie dzwoni Filon z usmiechem jak miska "Oj Krzysiek, Krzysiek. Niedobrze sie stalo. Masz pozytywa" Tur wiedzial, ze czeka tylko na pytanie "Ile?", wiec polozyl sluchawke na stole i przez 10 minut Filon gadal do siebie Umieralem jak mi to pokazywal. [...]

[...] niestety 2 razy przekroczyć xD). Bo to nic fajnego. No i uważaj żeby się nie przetrenować. Co prawda na bjj nigdy takiej sytuacji nie miałem, żeby mnie mdliło i było mi niedobrze (nie licząc sytuacji, gdy oberwałem dość mocno w jajca %-)) ale powód masz taki jak przy ćwiczeniach siłowych. PS. no ale kaszel cie łapie? dziwne %-) Zmieniony [...]